Na correria do dia a dia, muitas famílias optam por diversos alimentos industrializados, que eu costumo chamar de “pacotinhos”. E aí, na hora de um exame de rotina, temos alterações de colesterol, por exemplo, e os pais ficam perdidos de como pode uma criança tão pequena ter colesterol alto.

Eu sei que não é fácil cozinhar todo dia, mas você pode preparar diversas receitas que podem ser congeladas em porções e descongeladas quando precisar. A maioria dos alimentos preparados em casa, com higiene adequada, pode ficar até 3 meses no freezer. Então, por exemplo, se você fizer um bolo caseiro sem açúcar, você pode cortar em pedaços ou já assar em forminhas de cupcackes para que seu filho possa levar em alguns dias de lanche da escola.